白内障是指眼睛的晶状体由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后逐渐加重，直至明显影响视力甚至失明。
日常生活中如何预防白内障？宁德眼科医院医生来详细讲解下。
外出采取防护措施
在阳光强烈的日子外出时，应配戴防紫外线的太阳镜，避免眼睛受到损伤。
控制血糖
糖尿病引起的白内障称为糖尿病性白内障或并发性白内障。糖尿病性白内障若在发病初期及时地控制血糖，变浑浊的晶状体可以部分恢复透明。晶状体一旦完全浑浊要依靠手术。
补充维生素
当人眼里的维生素C的含量下降时，容易引起晶状体变性，引起白内障的发生。因此，在日产生活中应注意维生素C的补充，同时还应适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
注意用眼卫生、不要随意按摩眼球、定期检查
要注意用眼卫生，不要过度用眼，过度用眼对眼睛的伤害很大；不要用手随便去搓揉眼睛，容易引起感染；不要随便去按摩眼球，不正确的按摩会增加视网膜剥离的几率。每年做一次眼底检查，特别是眼病家族史者。
及时治疗
白内障能及时进行手术治疗，如果等到成熟期和过熟期再手术，很有可能会发生晶状体过敏性葡萄膜炎、急性闭角型青光眼等严重并发症，甚至还可致盲。
